Vodní aerobik
Pohyb ve vodě má ze zdravotního hlediska obrovský fyziologický účinek.
Zaměstnává rovnoměrně celý pohybový aparát a nárazy nezatěžuje klouby, kosti
ani páteř těla. Podněcuje vnitřní orgány k intenzivní činnosti.
Podstatně zvyšuje metabolismus a vede k otužování.
Účinky cvičení
- Rovnoměrné formování postavy
- Posílení kardiorespirační kondice
- Zlepšení svalové vytrvalosti
- Zlepšení svalové síly
- Zvýšení ohebnosti a flexibility
- Příznivé působení na osteroporózu
- Snížení hmotnosti
- Funkční proti celulitidě
- Zmírnění zdravotní obtíží v období menopauzy
- Vhodné cvičení pro klienty s artrózou
- Zbavuje bolestí zad
- Rehabilitaci po úrazech a operacích tj. hydromasážní efekt vody
- regenerace pro přetížené svalové skupiny
Pomůcky pro cvičení
Cvičení probíhá za pomoci nadlehčovacích pásů, nadlehčovacích nudlí a rukavic
Věková hranice
Neomezeně,osoba mladší 15ti let musí být v doprovodu osoby starší 18ti let
Cvičitelé
Cvičení vedou školené instruktorky s certifikátem "FITNESS INSTRUKTOR
CVIČITELKA VODNÍHO AEROBIKU".
nahoru
Hledáme cvičitelku vodního aerobiku v Chomutově a v Žatci. Volejte na tel. 602383433
Účastník cvičení zodpovídá za svůj zdravotní stav a cvičí dobrovolně a na vlastní
riziko.Na začátku cvičení je povinen informovat ústně nebo písemně cvičitelku a svém zdravotním
stavu. Zároveň je účastník informován o vlivech cvičení na jeho zdravotnímu stav.
Rozvrh cvičení
Cvičení Vodní aerobik probíhá v současné době v Chomutově (Městské lázně), Žatci (bazén Obchodní akademie),Klášterci nad Ohří (bazén v 1.ZŠ) a v Jirkově (2.ZŠ Studentská ul.). V Chomutově se cvičí na "hluboké vodě", v Žatci, Klášterci a Jirkově na "mělké vodě".
Chomutov
| Pondělí |
19 - 19.50h |
Mirka Šveigerová
/607 972 137/ |
| Čtvrtek |
19 - 19.50h |
|
| Neděle |
18 - 18.50h |
Iva Vopičková
/602 383 433/ |
|
Klášterec n/O.
| Pondělí |
17 - 18.00h |
Jana Zrůstková
/603 159 859/ |
Místo na kurzu v Klášterci je nutné
si předem telefonicky zarezerovat.
Nezapomeňte na koupací čepici! |
Jirkov
| Pondělí |
18.30 - 19.30h |
Alena Tichá
/731 052 577/ |
|
Ceník
Chomutov - Vodní aerobic
| 1. hodina |
75,- Kč |
| 10 hodin |
700,- Kč |
|
Žatec - Vodní aerobic
| 1. hodina |
75,- Kč |
| 10 hodin |
700,- Kč |
|
Klášterec - Vodní aerobic
| 1. hodina |
75,- Kč |
| 10 hodin |
700,- Kč |
|
Jirkov - Vodní aerobic
| 1. hodina |
75,- Kč |
| 10 hodin |
700,- Kč |
|
nahoru
KAPITÁNSKÝ KURZ
Vytvořil